Мазмуну:
- Өзүңүздү унаага бекитип коюңуз
- Досторуңуз менен ай сайын "Асман түшүп жатса дагы, сагындым болбойт" күнүн пландаштыр
- Жолдош Мамас менен алмашуу
- Эртерээк ойгонуу
- Өзүңүзгө эстеткичтерди жөнөтүңүз
Video: 5 Мамиле Мамас өзүлөрүнө убакыт таба алат
2024 Автор: Rachel Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 02:42
Мен эч качан болгон эмесмин баласы үчүн баарын жасаган жана өзү үчүн эч нерсе кылбаган апа. А сен эмне билесиң? Мен буга жаман деле эмесмин. Менин үй-бүлөм жана акыл-эсим оңолуп кетсе, эч нерсе болбойт. Акылга ээ, туурабы? Бирок менин канча апамдын достору өзүлөрү үчүн иш жасабаганына таң каласың.
Мурунку күнү досторумдун бири: "Мен эч качан Максатка өзүм барган эмесмин" деди.
БАЙЛАНЫШТУУ: Мага убакыт табуунун 5 ыкмасы жок
Мен ага бергим келген кең көздүү көздү бат эле муунтуп салдым. Мен соттогум келген жок, бирок эки баланын энеси эч качан Максатсыз балдарга баруу кубанычын башынан өткөрбөгөнүнө таң калдым. Бир күнү кечинде анын балдарын көрүп калайын деп сунуштагандан кийин да, ал тез эле баш тартты.
- Мен кетсем, үй тозокко түшмөк.
Эмне? Кыз, сураныч! Ошентип, мен өзүм үчүн көп нерсени жасоого аракет кылгым келген бош эмес мамаларымдын тизмесин түздүм.
Өзүңүздү унаага бекитип коюңуз
Күлүп жатасыңбы? Күлбө кызым. Эгер балдар үйдө жана башка чоң адам менен аман-эсен болсо, гаражыңызга же унаа токтоочу жайыңызга кирип, өзүңүздү унаага камап коюңуз. Мен тамашалап жаткан жокмун. Жаныңызга китеп алыңыз. Же бир чыны чай. Каалаганыңызды алыңыз, бирок машинаңыздын артындагы алты жумалык печеньелердин үстүнөн сойлоп чыгып, жайылып отуруңуз. Дал ушул! Досуңуз менен телефон аркылуу сүйлөшүңүз. Телефонуңуздагы Pinterestти жылдырыңыз. Тырмактарыңызды боёңуз (терезени сындырыңыз, албетте). Планшетиңизден тасма көрүңүз. Калпак токуңуз. Каалаганыңарды кылгыла! Кытырак арткы отургуч сиздин убактылуу оазис экениңизди көрсөтүңүз.
Мен эне катары өзүмдү акыркы орунга коюуга машыккандыктан, өзүмө кам көрүшүм керектигин эскертип турушум керек.
Досторуңуз менен ай сайын "Асман түшүп жатса дагы, сагындым болбойт" күнүн пландаштыр
Ата-эне жөнүндө уялчаак апалар гана билишет
Сиздин "Гериатриялык Миң жылдыктын" 5 белгиси (Ооба, бул нерсе!)
Менин сүйлөшкөн кыздарыма канчалык муктаж экенимди жогоруда айтып өттүм. 2015-жылы бул жакта, мен өз досторум менен көп күндөрдү белгилеп койдум, токтобойм. Бул даталардын көпчүлүгү бир нече ай мурун жасалган, бирок алар иш жүзүндө ташка жазылган. Эгерде бала багуучу жетише албаса, анда кыздарым менен байланышпашым үчүн, суу ташкыны талап кылынат, эгерде Б, КС жана Д план бар. Бул даталар болушу керек.
Жолдош Мамас менен алмашуу
Муну мен гана жасабайм, туурабы? Эгерде сизде апаңыздын дос достору бар болсо, аларга кызмат көрсөтүү менен алмашып, аларга жакшылык кылыңыз. Тамак бышырыңыз, балдарын паркка алып барыңыз, ага кооздук себеттерин алып келиңиз … Сиздин кызматтарыңызга же даамдарыңызга алмашуу үчүн, жолдошуңуз менен бир аз бош убактыңызды өткөрүү үчүн, ал сиздин балдарыңызды көрө алабы деп сураңыз. Же билесиңби, унаада бир сааттай же андан көп отур. Сүйлөшкөн кызым экөөбүз ушул ай сайын соода кылабыз, экөөбүз бири-бирибизге жардам бергенден тышкары, бош убактыбызды аябай жакшы көргөндөн да ырахат алабыз.
Эртерээк ойгонуу
Билем, бул жинди угулат, бирок өзүмдү татыктуу саатта уктоого мажбурлаганымды эске алганда, мен эрте ойгонууга катуу аракет кылам. Мен бул жагынан чындыгында жакшы ийгиликтерге жетиштим жана апам чай ичип, йога менен алектенип, бир нече мүнөт тынч отуруп, иш-аракеттердин тизмесин жазып бүткөн күнүбүздүн башталышы кандай гана сонун болду. Чындап ойгонуудан мурун 30 мүнөткө жетүүнү көздөсөңүз, эртең мененки саатта тынчыраак баштай аласыз деген ойдомун. Эрте ойгонуунун көп пайдасы бар.
БАЙЛАНЫШКАН: Балдардын көңүл ачуу жолдору
Өзүңүзгө эстеткичтерди жөнөтүңүз
Төмөнкү сунуштар сизге жеткиликтүү болуп көрүнсө, анда сиз чындыгында өзүңүзгө эстеткичтерди коюп, алардын бир аз ойнолушун камсыздай аласыз. Ооба, кыз, эскертүү. Мен эне катары өзүмдү акыркы орунга коюуга машыккандыктан, өзүмө кам көрүшүм керектигин эскертип кетишим керек. Жума сайын ар кандай калкыма жана электрондук почталар келип турат, алар мага өзүм үчүн бир нерсе жасоону эскертет. Бул эскертүүлөр почта каттарымды иш жүзүндө ташкындап турат жана мен аны менен макулмун, анткени жок дегенде ой менин башымда турат.
Сунушталууда:
Sesame Street' PSA ата-энелерге өзүлөрүнө убакыт бөлүүнү эскертет
Ата-энелерге багытталган атайын PSAда, "Сезам көчөсүндө" Эльмонун атасы Луи тартылып, ата-энелерди өзүлөрү үчүн бир аз убакыт бөлүүгө үндөйт
Ата-энелер өзүлөрүнө зыян келтирүү жөнүндө эмнелерди билиши керек
Балаңыз өзүңүзгө зыян келтирип жаткандыгын кантип түшүнсө болот жана ал үчүн эмне кылуу керек
Ишара, Кыйытма, Папалар: Амазонкадан таба турган 11 мүнөттүк энелердин укмуштуу белектери
2 күндүк акысыз жеткирүү ШЫЛТОО ЖОК дегенди билдирет
Мода индустриясы аялдарга өзгөчө мамиле жасап, аны балдар да көрө алат
Мадриддик сүрөтчү балдар жогорку модадагы жарнаманы кандайча кабыл алышарын көрсөтөт жана натыйжалары жакшы эмес
Сиздин Кожоюнуңуз адилетсиз мамиле жасаганда, кандай мамиле кылса болот
Адилетсиз жетекчи менен мамиле бетме-бет сүйлөшүүдөн башталат