Жакшы ата-эне болуу ден-соолукка зыян
Жакшы ата-эне болуу ден-соолукка зыян

Video: Жакшы ата-эне болуу ден-соолукка зыян

Video: Жакшы ата-эне болуу ден-соолукка зыян
Video: ЭРКЕКТИН АЯЛЫН СҮЙБӨЙ КАЛГАНЫН КАНТИП БИЛСЕ БОЛОТ? 5 БЕЛГИ 2024, Март
Anonim

Ата-эне боор ооруса, алардын балдары үчүн көптөгөн артыкчылыктар болот. Балдар агрессивдүү мүнөзгө ээ эмес, депрессияга чалдыгышпайт жана өзүлөрү боорукер болушат, бул болсо жакшы мамилелерге айланат. Балдар, ошондой эле, өзүн-өзү сыйлоо сезими жана жашоодогу максаты жогору экендигин айтышат. Ата-энелер, ошондой эле жогорку өзүн-өзү сыйлоо документалдуу артыкчылыктарга ээ.

Бирок, эмпатиянын караңгы жагы бар.

Түндүк-Батыш университетинде жүргүзүлгөн жаңы изилдөө ата-эненин боору ооруп, ден-соолукка байланыштуу көптөгөн көйгөйлөрдү жаратарын көрсөттү. Демек, балдарыңызды биринчи орунга коюу сиз үчүн жакшы болбой калышы мүмкүн деп ойлосоңуз, анда сиз туура айттыңыз.

БАЙЛАНЫШКАН: Эмне үчүн мен күйөөмдөн дагы 7 сааттык үй жумуштарын кылып жатам?

Изилдөө 147 күндүн ичинде 247 түгөй ата-эне менен алардын балдарындагы психологиялык жана физиологиялык маркерлердин ортосундагы корреляцияны карады. 13-16 жаштагы өспүрүмдөр күндөлүккө жазышып, изилдөөчүлөр тарабынан көзөмөлдөнүп, алардын ата-энелерине жана турмуштук жагдайларына кандай караарын билип турушкан. Ошондой эле, өспүрүмдөрдүн канындагы анализдер үзгүлтүксүз текшерилип турду.

Ата-эненин боорукердик деңгээлин өлчөө үчүн, изилдөөчүлөр алардын балдарындагы стресстин деңгээлине болгон реакциясын жана ата-эне менен баланын ортосундагы байланыштын сапатын жана ошол байланышты өрчүтүүгө чогуу кеткен убакытты анализдешти.

Боорукер ата-энеден балдар эмоционалдык жана физикалык жактан пайдалуу экени айдан ачык болсо да, ата-энелер адатта өзүлөрүнүн сезимдерин басышып, ден-соолукка пайдалуу адаттардан жана балдарга кам көрүшү үчүн, күнүмдүк жашоодон баш тартышкан, андан кийин системалуу уюлдук байланыш пайда болгон сезгенүү жана көтөрүлгөн стресс гормондору.

Баарыбыз балдарыбызды жакшы көрөбүз жана алардын муктаждыктарын убактылуу өз муктаждыгыңыздан жогору койсоңуз болот. Бирок бул жаңы кадимки көрүнүш болуп калса, анда ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөр сиздин келечегиңизде болушу мүмкүн.

Тынчсыздандырган табылгаларга карабастан, башкы автор Эрика М. Манчзак ата-энелер балдарына кам көрүүнү токтотууну сунуш кылбайт. "Мен ата-энелерди аяр мамиле жасабаганды аябай жаман көрөр элем. Бул бизге ата-энелердин өзүлөрүнүн акыл-эсине жана ден-соолугуна ден-соолугуна убакыт бөлүшү керектигин, эгер андай болбосо, өзүлөрүнө жана балдарына зыян келтирерин түшүнүшүбүз керек."

Манчзак Кварцка мындай дейт: "Ата-энелер өзүн-өзү кароого көбүрөөк көңүл бурушу керек. Уйку жетиштүү алуу, спорт менен машыгуу жана стрессти азайтуу сыяктуу нерселер иммундук процесстердин ушул түрлөрүнө байланыштуу.… Ата-энелер ал нерселерге убакыт бөлүшү өзүмчүл эмес. бул алардын психикалык жана физикалык ден-соолугу үчүн өтө маанилүү."

LEGO тарабынан даярдалган баардыгы сонун
LEGO тарабынан даярдалган баардыгы сонун

Lego биринчи жолу ЛГБТКИА + комплектин баштайт, сыймыктануу айына убагында

чоң атамдын жынысы
чоң атамдын жынысы

Келечектеги апамдын чоң энеси жана балдары жыныстык катнашты аныктоого жардам беришкен - бирок чоң атам Colorblind

Андыктан, апалар, кичинекей балдарыңыз үчүн өзүңүздөрдөн ашыкча курмандыкка барбаңыздар, өтө маанилүү. Баарыбыз балдарыбызды жакшы көрөбүз жана алардын муктаждыктарын убактылуу өз муктаждыгыңыздан жогору койсоңуз болот. Бирок бул жаңы кадимки көрүнүш болуп калса, анда ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөр сиздин келечегиңизде болушу мүмкүн. Кантсе да, көбүрөөк эс алган болсоңуз, анда балдарыңыз дагы жакшы жашашат. Ошентип, өзүмчүл болгула!

БАЙЛАНЫШКАН: Джада Пинкетт Смит баардык апалар эмнени угушу керектигин айтат

Өзүңүзгө кам көрүүнү жакшыртуу боюнча бир нече мыкты тажрыйба келтирилген:

1. Ой жүгүрт: Ой жүгүртүүнүн артыкчылыктарын документтештирген көптөгөн изилдөөлөр болгон. Медиациянын ар кандай түрлөрү менен, сиздин мүнөзүңүзгө ылайыктуусун табуу мурдагыдан да оңой. Ошентип, алга басып, дем алыңыз, көзүңүздү жумуңуз, шамга көз чаптырыңыз же жетектелген ой жүгүртүүнү байкап көрүңүз.

2. Moveing: Көнүгүү сиздин денеңиз үчүн пайдалуу жана ден-соолукка пайдалуу экени анык. Ошондой эле эндорфин сыяктуу жакшы сезилген гормондорду көбөйтөт. Кечки тамактан кийин бир аз сейилдөөгө чыксаңыз дагы, ал сизге абдан керектүү дем берет.

3. Чыгуу: Социалдашуу ден-соолугуңузга жакшы экени далилденди. Ошентип, педикюр үчүн гал палсаларыңыз менен чыгып, өнөктөшүңүз менен жолугушуу кечесин өткөрүңүз же жаңы хоббини үйрөнүү үчүн топко кошулуңуз.

4. Уйку жана туура тамактануу: Бул экөө кыйла ачык-айкын болушу керек. Адам денеси жетиштүү уйку жана туура тамактануусуз жашай албайт. Жетиштүү эс алып, жакшы тамактанып, суюктукту көп ичип жатканыңызга көзүңүз жетсин!

Сунушталууда: