Мазмуну:
- Мен күйөөмө биздин масштабыбызды жашыргыла дедим
- Ылайыктуу бра сатып алдым
- Мени ойлоп, азык-түлүк дүкөнүнө бардым
- Мен учурдагы көлөмүмдү кабыл алдым
- Ушул сезондо документтештирүүнү тандадым
- Төрөттөн кийинки ырастоолорду жаздым
- Мен машыгуу пландарын коё бердим
- Мен өзүмдү мээримдүү уруу деп таптым
- Мен өзүмө бир аз тыныгуу бердим
Video: Төрөттөн кийинки денемди кандайча сүйөм
2024 Автор: Rachel Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 02:42
Акыркы алты жылдан бери менин денем алдыга-бери термелип жатты. Бул термелип, жумшак угулат, бирок биз мамаларга белгилүү болгондой, организмибиздин кош бойлуулукка чейинки мезгилден баштап, төрөттөн кийинки мезгилге чейинки өзгөрүүлөрү жумшак нерсе. Бул физикалык жактан кыйын жана эмоционалдык жактан дагы кыйын. Көп учурда күзгүгө каранып, "сен кимсиң?" Ырас, эне болуу мени өзүмдү араң таанууга түртөт.
Менин жашоомдун ушул мезгилинде, бала төрөгөн жылдары, көп өлчөмдөгү кийимдерди аралап өтөт - менин шкафым кичинекейден чоңго чейин мактанат; жана андан да көп фунт - кеминде 40. Менин белим өзгөрүлүп тургандыктан, эмчек эмизгениме жараша көкүрөктөрүмө шар куюлуп, акырындап кетет. Менин жүрөгүм дагы ушул нерсени жасайт окшойт. Күнүгө тартып жатканда нурлар чачырап, денемдин чындыгы үйгө жеткенде чөгүп кетет.
Мен илгеркидей эмесмин. Эне болуу менин ички дүйнөмдү жана сыртымды өзгөрттү. Менин эне экендигиме байланыштуу жакшы экениме шек жок, жана ушул байланышты түзгөндөн кийин, төрөттөн кийинки денемди жакшы көрүүнү үйрөндүм.
БАЙЛАНЫШКАН: Төрөттөн кийинки курсак жөнүндө 5 чындык
Бирок "мен өз денемди сүйөм" деп айтуу жөн эле сөздөрдү талап кылбайт. Өзүмдүн өткөөл куракта экениме карабастан канчалык деңгээлде укмуш экенимди эскертип туруу үчүн, кээде бумду тездик менен тепкилөө талап кылынат. Алты жума бою менин кичинекей жер бетимде болуп жаткандыгын белгилеп жатып, төрөттөн кийинки дене сүйүүсүн баштоо үчүн эмне кылып жатам!
Мен күйөөмө биздин масштабыбызды жашыргыла дедим
Мага тогуз ай бою жакшы нерсени ойлонтуунун кереги жок. Менин денем 40 килограмм салмак кошуу үчүн бир жылга жакын убакытты талап кылды, ошондуктан мен аны ташташ үчүн жок дегенде ушунча убакыт бердим
Ылайыктуу бра сатып алдым
Менин саналуу жума бою менин көлөмүм болушу мүмкүн экенине карабастан. Жакшы сезип, кыздарды колдогон нерсе болушу шарт!
Жубатуу маанилүү, сандар андай эмес.
Жаңы апалар үчүн 7 мыкты подкаст
15 Аракет кылган Чындык
Мени ойлоп, азык-түлүк дүкөнүнө бардым
Бала эмизип жатканда кадимкиден 10 эсе ачка болуп жатам. Ошентип, өзүмдү ден-соолукка пайдалуу тандоо менен камсыз кылуу максатында, дүкөндөргө барып, арабадагы тез тамак-аш менен тамактарды толтурдум.
Мен учурдагы көлөмүмдү кабыл алдым
Демек, мен өзүмдү Нордстромго алып барып, белиме тигилген санга кабатыр болбой, жакшы джинсы сатып алдым. Жубатуу маанилүү, сандар андай эмес.
Ушул сезондо документтештирүүнү тандадым
Төрөттөн кийинки денемдин сүрөттөрүн түшүргөндө, бул бекер эмес деп убада берем. Тескерисинче, бул чыныгы сулуулук кандай экендигин өзүмө эскертип, балдарыма анын ички дүйнөсү маанилүү экендигин көрсөтөм. Инстаграмдагы Төрөттөн кийин артка кайтаруу кыймылына кошулуу бизди аябай кубантты - аны карап чыгыңыз!
Төрөттөн кийинки ырастоолорду жаздым
Мен тубаса ырастоолорду жана алар алып келген мотивацияны жакшы көрөм, андыктан төрөттөн кийинки ырастоолорго эмне үчүн болбосун? "Сиз кичинекей адам болуп чоңойдуңуз!", "Денеңиз улуу иштерди жасады!", "Сиз күчтүү экенсиз!", "Ичинде эмне бар болсо, ошонун бардыгы маанилүү!" көңүлүм чөгүп турганда, мага керектүү пеп сүйлө.
БАЙЛАНЫШКАН: Төрөттөн кийинки калыбына келтирүү жөнүндө сизге эч ким айтпаган 10 нерсе
Мен машыгуу пландарын коё бердим
Менин күч-кубатым жана иштөөгө кызыгуум пайда болгон мезгил келет. Бүгүн ал күн эмес. Жана баары жакшы! Дал ушул тапта мен уктабай, күнү-түнү эмизип, үч баланын машыгуу залында кам көрүп жатам, менин радарымда жок! Тескерисинче, чоң балдарым менен бий кечелеринде калорияларды күйгүзүп, эсте калган нерселерге көңүл бурам. Бүгүнкү күн мага жетиштүү.
Мен өзүмдү мээримдүү уруу деп таптым
Баарыбызга төрөттөн кийинки күндөр кандай болгонун билген адам керек. Жашооңузда ошол адамдарды таап, аларды сүйүп, сизди жакшы көрүшсүн!
Мен өзүмө бир аз тыныгуу бердим
Бул жөн гана сезон, бул учурда кымбат. Мен боорукердикке татыктуумун жана ал жакшылык менден башталат.
Сүрөт тарткан: Гретхен Боссио
Сунушталууда:
Никки Белла төрөттөн кийинки жаңы дене сүрөттөрү менен төрөттөн кийинки жашоону "чийки" көрүнүш менен көрсөтөт
"Total Bellas" жылдызы төрөгөндөн бери камеранын алдына чыгуу канчалык "кыйын" экени жөнүндө ачылып жатат
Одри Ролоф Бала Боде төрөгөндөн кийинки төрөттөн кийинки жашоону ачат
Мурунку "Кичинекей адамдар, чоң дүйнө" жылдызы төртүнчү триместр жөнүндө сүйлөп жатат
Төрөттөн кийинки денемди жек көрөм
Ушунча ашыкча салмак менин төрөттөн кийинки денемди кандайча көрүнүп, кандай сезимде кылганына чыдай албайм
Апамдын моюнга алуусу: Мен денемди дагы бир кош бойлуулук аркылуу салгым келбейт
Мен дагы бир балалуу болгум келет, бирок мен анын бардыгын экинчи жасай албайм деп ойлойм
Эмнеге ымыркайдан кийинки денемди алганга чейинки күндөрдү санайм
Ымыркайдан кийинки ысык денем жөнүндө кыялдарым күлкүлүү, бирок менде бар болгону