Мазмуну:
Video: Медайымдар жана кофеиндин таасири
2024 Автор: Rachel Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 02:42
Эгерде сиз жаңы энеликтин эндемиги болгон уйкунун жетишсиздигинен арылууга жардам берген кофеинге ишенсеңиз, анда сиз өзүңүздү күнөөлүү сезгенден арыла аласыз. Америкалык педиатрия академиясынын маалыматы боюнча, сиз жеген кофеиндин 1 пайыздан азы эне сүтүнө барып такалат жана көпчүлүк ымыркайлар эмчек сүтүнө сезгичтигин көрсөтүшөт же таптакыр жок. Орточо өлчөмдө кармаңыз жана кофеин керектөөнү күнү бою жайыңыз.
БАЙЛАНЫШКА: Эмчек эмизүү үчүн тамактануу
Уйку көйгөйлөрү
Эгер балаңыз уктай албай кыйналып жатса же түнү бою уктай албай жатса, анда кофеинди ичүү көйгөйү болушу мүмкүн, бирок балаңыз ымыркай эле болуп жаткандыр. Америкалык Педиатрия Академиясынын журналы - 2004 жана 2005-жылдары жүргүзүлгөн бир изилдөөдө - 2012-жылы "Педиатрияда" жарыяланган - изилдөөчүлөр энелери күнүнө 300 миллиграммдан ашык кофеин ичкен ымыркайлар бир аз гана болгонун аныкташкан түнү ойгонуу энелери кофеинди аз ичкен балдарга караганда. Эненин кофеин ичкенине карабастан, изилдөөгө катышкан ымыркайлардын болжол менен 41 пайызы кечинде бир жолудан, ал эми 14 пайызы үч маалынан көп ойгонушкан, Марлос Родригес Домингюс - изилдөө жүргүзгөн үч изилдөөчүнүн бири - деди Улуттук коомдук радиого.
Кыжырдануу же эскертүү
Сиздин күнүмдүк Джо чөйчөгүңүз балаңызды сергек жана көзүңүздү ачышы мүмкүн, бул сөзсүз түрдө жаман нерсе эмес, "Бирок, эгерде сиз ымыркайыңыз ашыкча ачууланып же ачууланып кетет деп ойлосоңуз," Америкалык Педиатрия Академиясы эскертет. ашыкча кофеин (адатта, күнүнө бештен ашык кофеин бар суусундуктар) колдонсоңуз, анда ичүүнү азайтыңыз.
Колдонмо
Бөбөктөр кофеинди чоң кишилердикиндей алмаштырбайт же сиңирбейт окшойт, андыктан эмчек эмизип жатканда кофеинди орточо өлчөмдө ичүүнүн эч кандай терс таасирин байкабай каласыз. AAP күнүнө 300 миллиграммга чейин ичип турууну сунуштайт, бул кофеиндин көлөмү, адатта, үч чыны кофеде бар. Эл аралык азык-түлүк маалымат кеңешинин фонду билдиргендей, андан көп өлчөмдө тамактануу жана уйку режиминин начардыгын байкай аласыз.
БАЙЛАНЫШТУУ: Жакшыраак уктай турган 15 амал
Tracking
Ата-эне жөнүндө уялчаак апалар гана билишет
Сиздин "Гериатриялык Миң жылдыктын" 5 белгиси (Ооба, бул нерсе!)
Кофеинди канча ичкениңизди байкап туруңуз, айрыкча, балаңыз ага сезгич болуп көрүнсө. Кадимки 8 унция кофеде 95тен 200 миллиграммга чейин кофеин бар, бирок даамдуу кофелерде 16 унция чөйчөктө 330 миллиграмм кофеин же андан көп болушу мүмкүн. Чай, алкоголсуз суусундуктар, шоколад жана ооруну басаңдатуучу дары-дармектердеги кофеиндин эсеби.
Сунушталууда:
NICU бөбөктөрү 1-Рождествону Медайымдар тарабынан жасалган кичинекей байпактардын ичинде белгилешет
Түштүк Каролинадагы HCA Healthcare Summerville Медициналык борборунун медайымдары NICU үй-бүлөлөрүнө майрамдарды чын жүрөктөн белгилөөгө жардам беришүүдө
Коронавирус мектебинин жабылышы: өзгөчө муктаждыгы бар балдарга жана алардын үй-бүлөлөрүнө тийгизген таасири
Коронавирустун айынан көптөгөн мектептер жабылып, өзгөчө муктаждыгы бар балдарга жана алардын ата-энелерине тийгизген таасири кыйынга турат
Жаңы Сэлли бар "Рождество алдындагы кошмар" Фраппуччино жана анын үрөй учурарлык таасири бар
Starbucksтун жашыруун менюсу дагы бир жолу "Рождество алдындагы Nightmare" тасмасынан Салли тарабынан жазылган суусундук менен
Узартылган медайымдар жана кеңейтилген үй-бүлө
Менин кичинекейимди эмизип жатканда каникулдан кантип кутулам
Киберкуугунтук жана анын өнүгүүгө таасири
Мүмкүн ал муштумдарга келбеши мүмкүн, бирок компьютердик рэкетчилик дагы ушунчалык зыян келтириши мүмкүн