Мазмуну:

Кош бойлуу болуу үчүн эң тукумдуу мезгил
Кош бойлуу болуу үчүн эң тукумдуу мезгил

Video: Кош бойлуу болуу үчүн эң тукумдуу мезгил

Video: Кош бойлуу болуу үчүн эң тукумдуу мезгил
Video: Тез бойго бутуунун негизи сыры 2024, Март
Anonim

Эгер кош бойлуулукту пландап жатсаңыз, анда эсептеп чыгууга убакыт келди. Боюнда болгон эң жакшы убакыт - бул алты күндүк терезе, бул жумурткадан чыккан күндү жана ага чейинки беш күндү камтыйт. Кош бойлуу болуу мүмкүнчүлүгүңүздү көбөйтүү үчүн, овуляция болгон күнгө чейин жыныстык катнашта болууну күтпөңүз. Овуляция болгондон кийин, моюнчанын былжырындагы өзгөрүүлөр сперманын жумурткага жетүүсүн кыйындатат. Этек кир циклыңызды түшүнүү жана денеңиздеги өзгөрүүлөрдү байкап туруу, түшүмдүү убактыңызды өз пайдаңызга жумшоого жардам берет.

БАЙЛАНЫШКАН: Кош бойлуу болууга аракет кылган 10 мыкты колдонмо

Менструалдык циклди түшүнүңүз

Менструалдык цикл айызыңыздын биринчи күнүнөн башталат. Гормон деңгээлинин төмөндөшү жатынга кош бойлуулукту күткөндө пайда болгон канды жана ткандарды бөлүп чыгарууга сигнал берет. Кан агуу адатта беш күнгө созулуп, толук цикл 28 күнгө созулат. Овуляция аялдарда жана айларда ар кандай, бирок адатта, мезгил бүткөндөн кийин болжол менен 13-20 күндөн кийин пайда болот. Эгерде кош бойлуулук болбой калса, анда айызыңыз овуляциядан 14-16 күн өткөндөн кийин башталат.

Базалдык дене температурасын байкоо

Сиздин эң жемиштүү убактыңызды көзөмөлдөөнүн үч ыкмасы бар, деп белгилейт Womenshealth.gov. Алардын бири - бул базалдык температуранын ыкмасы, ал сиздин базалдык температураңызды бир нече ай бою көзөмөлдөөнү талап кылат. Сиздин базалдык температураңыз - денеңиздин көтөрүлүшү же кыймылдашы алдында дароо эле денеңиздин температурасы. Овуляция боло электе эле, базалдык температура бир аз көтөрүлөт. Фаренгейт боюнча жогорулоо 0,4-0,8 градуска жетпегендиктен, көпчүлүк дарыканалардан сатып алууга боло турган сезимтал базалдык термометрди колдонушуңуз керек. Температураңызды бир эле ыкманы колдонуп, ооз аркылуу, түз же вагиналдык жол менен, күн сайын бир убакта. Овуляция жакындаганда температуранын акырындап көтөрүлүшү байкалат. Эки-үч күн мурун температураңыздын максималдуу жогорулашына чейин, сиз түшүмдүүсүз. Овуляциядан кийинки 12 сааттан 24 саатка чейин ушундай.

Жылнааманы текшериңиз

Жылнааманы бир нече ай бою жылнааманы колдонуп жазыңыз. Сиздин цикл айызыңыздын биринчи күнүнөн башталат жана кийинки айыздын алдындагы күнү бүтөт. Эң кыска айлампаңыздагы күндөрдүн санын кошуп, 18ди алып салыңыз. Жаңы санды пайдаланып, кийинки айлампаңыздын биринчи күнүнөн кийинки күндөрдүн санында түшүмдүү убакытты эсептеңиз. Календарда "X" белгиси менен, сиздин төрөт мезгилинин биринчи күнүн белгилеңиз. Тукумдуу мезгилдин аягына чыгуу үчүн эң узак циклдагы күндөрдүн санын алып, 11ди алып салыңыз. Ушул жаңы санды колдонуп, кийинки айлампаңыздын биринчи күнүнөн баштап санап, ушул күнү "X" белгисин коюңуз. Эки календардык белгинин ортосундагы күндөрдө сиз түшүмдүү болосуз. Эгерде сиздин циклдарыңыз бир калыпта болбой калса, анда төрөттүн так мөөнөтү үчүн ушул ыкманы башка ыкма менен жупташтырыңыз.

БАЙЛАНЫШКАН: Тукумдуулук менин достугумду өлтүрдү

Жатын моюнчасынын былжырына көз салыңыз

Балаңыздын жынысын канчалык эрте биле аласыз?
Балаңыздын жынысын канчалык эрте биле аласыз?

Балаңыздын жынысын канчалык эрте биле аласыз?

Кош бойлуу эне кийимдерин көтөрүп жатканда атасы бешикти чогултуп жатат
Кош бойлуу эне кийимдерин көтөрүп жатканда атасы бешикти чогултуп жатат

15 Ымыркайдан жасалган буюмдар Сизге эч ким кереги жок деп айтпайт

Жатын моюнчасынан бөлүнүп чыккан былжыр сиздин цикл учурунда өзгөрүп турат. Сиздин айызыңыздан кийин эле, бир нече күндүн ичинде эч ким жок болушу мүмкүн. Бул күндөрдү календарга "кургак күндөр" деп белгилеңиз. Жумуртка жумурткаңызда өрчүп жатканда, кындын тешигинен жабышкак ак же саргыч былжыр бөлүнө баштайт. Буларды "жабышчаак күндөр" деп жазыңыз. Овуляцияга чейин эле, бул былжыр чийки жумуртканын агы сыяктуу тунук жана тайгак болот. Бул күндөрдү "нымдуу күндөр" деп белгилеңиз. Нымдуу күндөр сиздин эң жемиштүү убактыңыз. Сиздин "нымдуу күндөрүңүздөн" болжол менен төрт күндөн кийин былжыр кайрадан булутка айланып, айызыңыз келгенге чейин азаят.

Сунушталууда: