Мазмуну:

Стресс терини кандайча жабыркатат жана ага кантип жардам берүү керек
Стресс терини кандайча жабыркатат жана ага кантип жардам берүү керек

Video: Стресс терини кандайча жабыркатат жана ага кантип жардам берүү керек

Video: Стресс терини кандайча жабыркатат жана ага кантип жардам берүү керек
Video: МАНА ШУНДАЙ 10-МИНУТДА ТЕРИНИ ОКАРТИРИНГ ХАР ДОИМ ТОЗА ВА ОППОК ТЕРИ ВОТ КАК МОЖНО ОТБЕЛИТЬ КОЖУ ! 2024, Март
Anonim
sbp0148085
sbp0148085
90201412
90201412
ayp1501087
ayp1501087
fan9009725
fan9009725
4408300
4408300
zsp0009550
zsp0009550
jop0014242
jop0014242
fan2038306
fan2038306
zsp0010422
zsp0010422
cbp0037125
cbp0037125
fan9008435
fan9008435

30 мүнөттүк стрессти оңдоо

Эч нерсе болбосо, айрыкча жаңы тапшырылган энелерге көп тапшырманы аткаруу керек болсо, мүмкүн болушунча көчөгө чыгыңыз. "Күнүмдүк сейилдөө абдан маанилүү, - дейт Мозьер." Бул кан айланууну жакшыртуу үчүн кыймыл, теринин клеткаларына ошол кычкылтекти алып келип, табигый эндорфиндин сыртка чыгып турушу бар ". Эндорфиндин бийиктиги үчүн торт жана балмуздак кимге керек? Болгону спорт менен машыгуу жана күндүн нуру керек. Мозье мындай дейт: "Коляскаңызды алып чыгып, сейилдеңиз жана барган сайын төрт сандык демди колдонууга аракет кылыңыз".

КӨБҮРӨӨК: Тизмеңизге эмнелерди киргизет элеңиз?

Сунушталууда: