Мазмуну:
- Cordless Jump Rope
- Travel Dumbbells
- Resistance Band
- Топ жана насос менен машыгуу
- Фитнес DVDлери
- Басып чыгарууларды көнүгүү
- Жеңил салмактуу саякатчы
- Travel Hoop
2024 Автор: Rachel Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 02:42
Cordless Jump Rope
Аркан менен секирүү - калорияларды күйгүзүүнүн эффективдүү жана тез ыкмаларынын бири, эми кардио машыгууңузду мейманкана бөлмөсүнөн чыкпай (же бузбай) же ушул аркан менен кошуналарыңыздын тынчын албай эле жасай аласыз. Бул колдонуу үчүн бир чымчым жана чемоданыңызга көп орун албайт.
Сатып алуу үчүн: Санарип сымсыз секирүүчү аркан, $ 16
ON FITSUGAR: Эс алууда өрттөй турган калориялар
Travel Dumbbells
Бул гантелдер таңгактоо үчүн жалпысынан кулап түшөт, ал эми машыктырууга даяр болгондо, аларды жөн гана суу менен толтурасыз. Салмактын көлөмүн сиз канча суу кошконуңузга жараша өзгөртө аласыз жана алардын ар бири 16 килограммга чейин толуп кетет.
Сатып алуу үчүн: Aquavells, $ 50
ON FITSUGAR: Сыналган жана сыналган: 5 фитнес саякаттын болушу керек
Resistance Band
Жеңил каршылык тобунун жардамы менен мейманкананын бөлмөсүн спорт залга айланта аласыз. Жеңил, орто, оор же өтө оор топтун бирин тандаңыз, алардын ар бири эшик тиркемеси жана эки ыңгайлуу көнүгүү диаграммасы менен келип, жээкке чыкпай эле буфет ала аласыз.
Сатып алуу үчүн: Resistance Band, $ 12
ON FITSUGAR: Yoga on Move: Мыкты саякаттоочу йога төшөктөрү
Топ жана насос менен машыгуу
Эгер сиз машыгууну күчөтүү үчүн машыгуу топун колдонууну кааласаңыз, ал оңой бузулуп, бир аз бөлмөнү алат. Аны менен келген насостун жанына топтолсоңуз, тез спорт залыңыз болот.
Сатып алуу үчүн: Exercise Ball, $ 32
ON FITSUGAR: Эс алуу жайына канааттанбайсызбы? Биздин сүйүктүү ден-соолукту чыңдоочу жайларыбыз
Фитнес DVDлери
Компьютериңизди жана сүйүктүү фитнес DVDлеринизди бир аз түйүп алыңыз, ошондо сиз каалаган убакта тердеп, күч-кубат машыгып же чоюлуп кете аласыз.
FITSUGAR ТУУРАЛУУ: Каникулдар: Жаңы фитнес сабактарын өткөрүүгө ыңгайлуу учур
Басып чыгарууларды көнүгүү
Эгерде сиз тез эле тердөөгө киришсеңиз, жүктөп алуу, басып чыгаруу жана таңгактоо үчүн өтө көчмө FitSugar машыгууларын сунуштайбыз.
Glutes жана Hamstring Workout
Бардык Abs Workout
Толук Body Circuit
Жалпы Йога агымы
Эгерде сизде мейманкананын спортзалына мүмкүнчүлүк бар болсо, анда карточка менен машыгуунун эки түрү бар:
400-калориялуу боёкту аралыктагы машыгуу
45 Мүнөттүк Курсак Майды Бустинг Чиркөө Тренажери
Жеңил салмактуу саякатчы
Йога - бул эс алууну эң сонун толуктоочу каражат. Ушул сыяктуу жеңил салмактагы төшөктү таңгактаңыз. Бул экологиялык гана эмес, салмагы эки гана фунт. Жөн эле бүктөп, чемоданыңыздын түбүнө коюңуз.
Сатып алуу: Manduka eKO SuperLite Travel Mat, $ 39
Travel Hoop
Эгерде обруч фитнестин жаңы сүйүктүү түрүнө айланган болсо, анда чемоданыңызга сыйып кете турган саякат обручун алып келиңиз.
Сатып алуу үчүн: TravelHoop, $ 40
Сунушталууда:
Кол салуу! Максаттын жаңы Essentials сабы бар жана көпчүлүк буюмдар $ 2дан төмөн
Алар бизди алышат, бизди чындыгында эле алышат
8 Baby Bath Essentials
Руб-а-дуб-дуб, ваннада көңүл ачканга кез келди
Spring Break Essentials
Жазгы каникул келе жатат - даярдандыңызбы?
Өспүрүмдөрдүн A дан Z ге чейин көрсөткүчү: X EXercise үчүн
Биз Лорен (апа) жана Лиззи (өспүрүм кызы). Биз өз мамилебиз (жакшы, жаман, жаман) жана энелер менен кыздарды эмне бөлүп-жарып, бириктирип турганы жөнүндө блог жүргүзөбүз
Кантип Exercise Ball боюнча дааватчы бурмалоо керек
Көнүгүү топту колдонуу денеңизге ыңгайлуу колдоо көрсөтүп, кыймылдарды коопсуз жана натыйжалуу аткара алат. Кыймылсыз, бирок коопсуз машыгуу үчүн кыймыл аракетиңизди коопсуз көбөйтүүгө жардам бере аласыз. Аткарып, колуңуз менен иштеңиз