Мазмуну:
Video: Green Veggie Patties
2024 Автор: Rachel Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 02:42
Ашканада эки баланы чуркап жүрүп, бир эле учурда көп нерсеге көңүл бурууга аракет кылып жатканда, каталар кетет (энеликке кош келиңиз, туурабы?). Башка күнү кечинде, мен крокчини, брокколи жана түстүү капустаны Crock Pot Lasagna жасоо үчүн тамак-аш иштетүүчү жайга ыргытып жиберип, телефонго жооп берейин деп чуркап баратып, кокустан аны иштетип койдум. Кийинки билгеним, болжол менен майдалап турушу керек болгон жашылчалар ушунчалык жакшы кесилип, идиште иштебей калат. Argh. Белгилүү болгондой, тамакты текке кетирүүдөн башка эч нерсе мага тоскоолдук жаратпайт, ошондуктан муздаткычка ашыкча иштеген жашылчаларды катып, лазанья үчүн жаңы партияны тандап алдым. Эртеси күнү майдалап кесилген жашылчалар муздаткычты ачсам, бетиме тигиле карап турушту, ант берем, алардын: "Жакшыбы?"
Ар дайым сизде жашылча-жемиштер калса (же мага окшоп рецепт жазылса), ага жумуртка, ун жана кээ бир чөптөрдү кошсоңуз, катачылык кырсыктардын эң даамдуу жана бактылуусунун бирине айланат. Бул жашыл Veggie Паттиеси. Алар гарнир катары жакшы иштешет, ал тургай, түшкү тамак же тамактануу үчүн өз алдынча. Дивлердин же соустун ар кандай түрлөрүн кошуп, андан да көңүл ачыңыз. Аларды жасоо оңой, жегенге көңүлдүү жана бүтүндөй үй-бүлө үчүн идеалдуу …. Сиз кааласаңыз дагы, каалабасаңыз да!
Курамы
1 стакан цуккини, брокколи жана / же түстүү капуста
1/4 стакан ун
1/2 чай кашык кошер тузу
1 чоң жумуртка
1 чай кашык кургатылган райхон
1/4 чай кашык чесноктун порошогу
Рапс же өсүмдүк майы
Ата-эне жөнүндө уялчаак апалар гана билишет
Сиздин "Гериатриялык Миң жылдыктын" 5 белгиси (Ооба, бул нерсе!)
Багыттар
Жашылчаларды тамак-аш иштетүүчү машинага салып, майдалап кесүү үчүн
- Майдаланган жашылчаларды унга, туз, жумуртка, райхон жана сарымсак порошогу менен кошо идишке салыңыз. Биригиш үчүн аралаштырыңыз.
- Табаны орточо отто май менен ысытып, ар бир блин үчүн табага 1 аш кашык камырды салыңыз.
- Ар бир тараптан 1-2 мүнөт бышырыңыз.
- Тандалган маринара соусу же малынган тамак менен тамактаныңыз.
Кошумча: Маринара соусу, кетчуп же кычы
4 кызмат кылат
WEELICIOUS ДАГЫ
Sautéed Summer Squash
Шекер Snap Pea жана Asparagus Sauté
Spinach Pesto
Сунушталууда:
YouTube Star GloZell Green Төрөлүүлөр жана Интернеттеги атак
43 жаштагы куудул Эврофурдук саякаты тууралуу "Glo All In" сериясындагы Awestruck документалдык сериясында айтып берди
Майдаланган тоок жана Tart Cherry Vinaigrette менен Baby Power Green
Күнүңүзгө күйүүчү май куюлган салат
Island Tonic Green Juice
Бул рецепт витаминдер менен антиоксиданттарды таң калтырат
Сент-Патрик күнү Green Velvet Cupcake Shamrocks
Балдарга ылайыктуу көңүлдүү жана майрамдык майрамдык рецепт
Veggie Shepherd's Pie
Жасыл жана жаңы жана кургатылган козу карындар бул вегетариандык кастрюлга эт мүнөзүн берет