Мазмуну:

Green Veggie Patties
Green Veggie Patties

Video: Green Veggie Patties

Video: Green Veggie Patties
Video: Baked Vegetable Patties Recipe (Vegan & Grain-free) | How to make Vegetable Patty | Zucchini Patties 2024, Март
Anonim

Ашканада эки баланы чуркап жүрүп, бир эле учурда көп нерсеге көңүл бурууга аракет кылып жатканда, каталар кетет (энеликке кош келиңиз, туурабы?). Башка күнү кечинде, мен крокчини, брокколи жана түстүү капустаны Crock Pot Lasagna жасоо үчүн тамак-аш иштетүүчү жайга ыргытып жиберип, телефонго жооп берейин деп чуркап баратып, кокустан аны иштетип койдум. Кийинки билгеним, болжол менен майдалап турушу керек болгон жашылчалар ушунчалык жакшы кесилип, идиште иштебей калат. Argh. Белгилүү болгондой, тамакты текке кетирүүдөн башка эч нерсе мага тоскоолдук жаратпайт, ошондуктан муздаткычка ашыкча иштеген жашылчаларды катып, лазанья үчүн жаңы партияны тандап алдым. Эртеси күнү майдалап кесилген жашылчалар муздаткычты ачсам, бетиме тигиле карап турушту, ант берем, алардын: "Жакшыбы?"

Ар дайым сизде жашылча-жемиштер калса (же мага окшоп рецепт жазылса), ага жумуртка, ун жана кээ бир чөптөрдү кошсоңуз, катачылык кырсыктардын эң даамдуу жана бактылуусунун бирине айланат. Бул жашыл Veggie Паттиеси. Алар гарнир катары жакшы иштешет, ал тургай, түшкү тамак же тамактануу үчүн өз алдынча. Дивлердин же соустун ар кандай түрлөрүн кошуп, андан да көңүл ачыңыз. Аларды жасоо оңой, жегенге көңүлдүү жана бүтүндөй үй-бүлө үчүн идеалдуу …. Сиз кааласаңыз дагы, каалабасаңыз да!

Курамы

1 стакан цуккини, брокколи жана / же түстүү капуста

1/4 стакан ун

1/2 чай кашык кошер тузу

1 чоң жумуртка

1 чай кашык кургатылган райхон

1/4 чай кашык чесноктун порошогу

Рапс же өсүмдүк майы

тартынчаак апа тарбиялоо
тартынчаак апа тарбиялоо

Ата-эне жөнүндө уялчаак апалар гана билишет

эки аял дос бири-бирине сырларын айтып жатышат
эки аял дос бири-бирине сырларын айтып жатышат

Сиздин "Гериатриялык Миң жылдыктын" 5 белгиси (Ооба, бул нерсе!)

Багыттар

Жашылчаларды тамак-аш иштетүүчү машинага салып, майдалап кесүү үчүн

  1. Майдаланган жашылчаларды унга, туз, жумуртка, райхон жана сарымсак порошогу менен кошо идишке салыңыз. Биригиш үчүн аралаштырыңыз.
  2. Табаны орточо отто май менен ысытып, ар бир блин үчүн табага 1 аш кашык камырды салыңыз.
  3. Ар бир тараптан 1-2 мүнөт бышырыңыз.
  4. Тандалган маринара соусу же малынган тамак менен тамактаныңыз.

Кошумча: Маринара соусу, кетчуп же кычы

4 кызмат кылат

WEELICIOUS ДАГЫ

Sautéed Summer Squash

Шекер Snap Pea жана Asparagus Sauté

Spinach Pesto

Сунушталууда: